Most Used Categories

Kolagen: Nejdůležitější bílkovina pro naše zdraví a příznaky jeho nedostatku
Novinky

Kolagen: Nejdůležitější bílkovina pro naše zdraví a příznaky jeho nedostatku

Do obchodu

Kolagen je nejdůležitější bílkovina v našem těle, protože je zodpovědný za podporu síly, pevnosti a elasticity pojivové tkáně. Pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy, kosti, klouby, svaly a orgány. Je to nejhojnější bílkovina v našem těle a za normálních okolností je jeho hladina dostatečná.

Výhody kolagenu

Kolagen je nezbytný pro posílení a udržení kostí, zubů a jiných tkání. Kromě toho má také následující výhody:

  • Zlepšuje kvalitu pokožky: Kolagen je zodpovědný za pružnost a pružnost pokožky. Tento protein pomáhá obnovit poškozenou pokožku a zabraňuje stárnutí.
  • Zlepšuje kvalitu vlasů: Kolagen zlepšuje strukturu vlasů a zabraňuje jejich poškozování a lámání.
  • Podporuje svalovou hmotu: Kolagen poskytuje svalům šlachy a vazy nezbytné pro svalovou sílu a flexibilitu.
  • Podporuje zdraví kloubů: Kolagen poskytuje sílu a pevnost kloubům a vazům, což pomáhá zmírnit bolest a zánět.
  • Podporuje zdraví trávicího traktu: Kolagen je prospěšný pro zdraví střev a pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru.

Příznaky nedostatku kolagenu

Nedostatek kolagenu může způsobit následující příznaky:

  • Snížená pružnost pokožky: Často se projevuje vráskami, suchou pokožkou a ztrátou elasticity.
  • Špatná kvalita vlasů: Vlasy jsou křehké, lámavé a mohou se špatně zacuchat.
  • Bolest kloubů: Kolagen je zodpovědný za sílu a stabilitu kloubů, a tak jejich nedostatek může způsobit bolest, zánět a poškození.
  • Problémy se zažíváním: Kolagen je nezbytný pro zdraví trávicího traktu. Nedostatek kolagenu může vést k průjmům, zácpě a nadýmání.

Jak přidat do své stravy více kolagenu

Kolagen se nachází v mnoha potravinách, jako jsou maso, ryby, mléčné výrobky, ořechy, semínka a šťávy. Kromě toho existují také doplňky stravy, které obsahují kolagen. Pravidelné užívání těchto doplňků může pomoci obnovit a udržet správnou hladinu kolagenu v těle a tím zlepšit celkové zdraví.

In conclusion, kolagen je nejdůležitější bílkovina v našem těle a jeho nedostatek může vést k řadě zdravotních problémů. Proto je důležité, abychom do své stravy přidali dostatek potravin bohatých na kolagen a vyhnuli se příznakům nedostatku.

Do obchodu